Umut Süleyman Altınpa
12 Haftalık Standart Plan
$ 4.499,00₺
Sana özel antrenman planı
Hedefe uygun beslenme düzeni
Kardiyo planlaması
Supplement rehberi
Haftalık form takibi
7/24 iletişim
VÜCUDUNU BAŞTAN SONA DEĞİŞTİRECEK SÜRECE HAZIR MISIN?
Bu 12 haftalık standart online koçluk programı, spora bilinçli bir şekilde başlamak ve sağlam bir temel oluşturmak isteyenler için hazırlandı. Süreç boyunca sana özel hazırlanan antrenman ve beslenme planları ile yönsüz kalmadan ilerlersin.
Programın amacı yalnızca kısa süreli değişim değil; doğru alışkanlıklar kazandırarak sürdürülebilir bir gelişim sağlamaktır. Haftalık takip ve form kontrolleri sayesinde ne yaptığını bilerek, kontrollü bir şekilde ilerlersin. Online koçluk sistemi sayesinde ister evde ister spor salonunda çalış, planın her zaman sana uygundur. Bu paket; spora yeni başlayanlar, yeniden başlamak isteyenler ve disiplin kazanmak isteyenler için ideal bir başlangıç sunar.
BU PROGRAM NEYİ HEDEFLER?
Bu 12 haftalık standart online koçluk programı, spora bilinçli bir giriş yapmak ve sağlam bir temel oluşturmak amacıyla hazırlanmıştır. Amaç kısa sürede mucize yaratmak değil; doğru sistemle başlayıp istikrarlı şekilde ilerlemeyi öğrenmektir. Bu süreçte ne yaptığını bilerek hareket eder, plansız deneme–yanılma döngüsünden çıkarsın.
SÜREÇ NASIL BAŞLAR?
Program satın alındıktan sonra;
Mevcut fiziksel durumun
Hedeflerin
Günlük yaşam düzenin
Spor geçmişin
değerlendirilir ve buna göre kişiye özel bir yol haritası oluşturulur.
Bu sayede herkes için aynı olan genel planlar yerine, sana uygun bir sistemle başlanır.
BESLENME PLANI NASIL HAZIRLANIR?
Bu programda amaç katı diyetler uygulamak değildir.
Beslenme planı;
Günlük yaşamına uyumlu
Sürdürülebilir
Uzun vadede uygulanabilir
bir sistem üzerine kuruludur.
Ne yediğini, neden yediğini bilerek ilerlersin.
ANTRENMAN PLANI NASIL HAZIRLANIR?
Antrenman planın;
Seviyene
Hedeflerine
Evde mi spor salonunda mı çalışacağına
göre özel olarak oluşturulur.
Amaç seni zorlamak değil, devamlılık sağlayabileceğin bir düzen kurmaktır.
Antrenmanlar, gelişimine göre süreç içinde güncellenebilir.
KARDİYO VE TAKVİYE KULLANIMI NASIL PLANLANIR?
Kardiyo programı hedeflerine göre planlanır ve gereksiz yükleme yapılmaz.
Supplement (takviye) kullanımı ise zorunlu değildir.
Sadece ihtiyacın varsa, bilinçli şekilde yönlendirilir.
TAKİP SİSTEMİ NASIL İŞLER?
Gelişimin haftalık olarak değerlendirilir.
Bu sayede:
Kontrolsüz ilerleme olmaz
Kaybolma hissi yaşamazsın
Sürecin gerektiğinde güncellenir
Online olması, takipsiz olduğu anlamına gelmez.
SIKÇA SORULAN SORULAR
Kilo vermek isteyen, kas kazanmak isteyen , gerçek hedefleri olan veya vücüt gerliştirme yarışmalarına katılıp hazırlanmak isteyen herkes için uygundur.
Evet senin durumuna göre özel olarak hazırlanacak satın aldığın program.
Hedefine ve günlük ihtiyaçlarına göre özel olarak antreman süresini ayarlayacağız.
Hayır beslenmen günlük yaşamına uyumlu ve sürdürülebilir olacak şekilde planlanacak.
Premium ve standart olarak 3 aylık, 6 aylık ya da 1 yıllık paketler mevcut. Premium paketlerde daha bilimsel analizlere giriş yapıp kan, hormon dengesi gibi faktörleri göz önünde bulunduruyoruz.
Evet. Rahat olabilirsin. İYZİCO altyapısı ile güvenle ödeme yapabilirsin.
Gelişimine, geri bildirimlerine ve ihtiyaçlarına göre planlar düzenli olarak güncellenir.
Evet. Kadın erkek ayırmıyoruz. Programlar kadın ve erkek danışanlara özel olarak hazırlanır.
Gelişimine, geri bildirimlerine ve ihtiyaçlarına göre planlar düzenli olarak güncellenir.
Evet. Yağ yakımı, kas kazanımı, kondisyon veya genel form gibi hedefler birlikte planlanabilir.
Özel durumlarda (sakatlık, sağlık, seyahat vb.) dondurma konusu değerlendirilir.
Bu kişiye göre değişir. İlk haftalardan itibaren değişimi hissetmeye başlarsın, kalıcı sonuçlar süreçle birlikte gelir.
Eğer ne yaptığını bilerek, yönsüz kalmadan ve sürdürülebilir şekilde ilerlemek istiyorsan; evet, bu sistem sana uygundur.
BEN BAŞARDIM! NEDEN HALA BEKLİYORSUN?
SPOR SALONUMUZUN LOKASYONU
This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.